Le Fitness à Grenoble !

ESPACE VIKING vous propose un large panels d'activités Fitness avec des cours toujours plus performants dispensés par notre équipe de caoch fitness formé (voir notre équipe ICI)  !

Rien ne remplacera jamais un vrai éducateur sportif passionné et motivé (et surtout pas des cours vidéo) !! Il vous accompagne dans vos objectifs et vous apporte :

  • des corrections individuelles
  • une adaptation personnalisée des exercices
  • répond à toutes vos questions
  • ambiance les cours dans la convivialité !!!

La Zumba

Depuis ces 5 dernières années, la Zumba à Grenoble explose et tout le monde s’y met, un cours de fitness amusant aux allures de fête, des chorégraphies inspirées des danses latines (mambo, reggaeton…), faciles à suivre, qui sculptent votre corps et affine votre silhouette, vous allez adorer !

Le pilates

Axé sur les muscles profonds et posturaux, ce cours permet de tonifier et d’allonger la musculature en douceur et en sécurité. Adapté à tous !

BODY SCULPT

Renforcement musculaire général, raffermi et sculpte tout le corps ! Nous utilisons les barres, haltères, élastiques, cercles, ballons, lestes... tout est permis pour des cours variés !

POWER CORE

Mélange de renforcement musculaire, Pilates et Yoga. La spécialité de notre Coach Valérie !

STEP

Activité cardio chorégraphiée sur step. Brûleur de graisse, entraînement cardio, améliore la mémoire à l'effort, la coordination...

BOSU FITNESS

Le Bosu est un demi ballon : une face rond et une face plate, très utilisé par les kinés pour la rééducation. Nous l'utilisons dans ce cours de renforcement musculaire pour des exercices en instabilités. Idéal pour améliorer son équilibre tout en sculptant son corps !

CARDIO PUMP

En Cardio Pump, nous alternons entre des phases de cardio-training très dynamiques et de renforcement musculaire complets.

CAF

En cours de Cuisses Abdos et Fessiers, nous tonifions uniquement les membres inférieure et la sangle abdominale, mais alors bien comme il le faut !!

STRETCHING

Un moment de relaxation accompagné par une musique apaisante. Améliore l’amplitude de vos mouvements pour bénéficier de la souplesse du chat siamois et la sérénité de l'hibou grand duc  !

GYM BALL

Gym cool avec les grands ballons, bon pour le dos !

ABDOS FLASH

Lorsque la corne de brume sonne, tout l’équipage se réunit en salle de Fitness pour 15 minutes de sculpture abdominale, un merveilleux moment de souffrance collective comme on les aime !!!

Nos Horaires

Lundi – Mercredi – Vendredi :
7h00 à 21h00
Mardi – Jeudi :
9h00 à 21h00
Samedi :
9h00 à 13h00
Dimanche :
15h30 à 18h30

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