Le Pilates à Grenoble
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Découvrez la méthode Pilates à Grenoble
Plus qu’une gym à la mode, voici une méthode pour éduquer son corps. Le Pilates est axé sur les muscles profonds du dos, de la sangle abdominale et du bassin. Des séries d’exercices fluides qui permettent d’allonger, de tonifier et de renforcer la musculature.
- Votre posture s’harmonise
- Les douleurs aux dos diminue et peuvent disparaitre
- Votre corps s’équilibre entre tonicité et souplesse
- Votre esprit et votre corps ne forme plus qu’un
Des cours de Pilates dans le respect de la méthode traditionnelle
Les cours que nous proposons sont basés sur la méthode traditionnelle de Joseph Pilates appelée « contrôlogie » et adaptée à notre époque donc plus évolutif.
Ils se basent sur les 6 principes de base du Pilates : respiration, centrage, concentration, contrôle, précision et fluidité.
Joseph Pilates disait : « Après 10 Séances, vous sentez la différence. Après 20 séances
La séance d’essai est gratuite ! Appelez-nous pour vous inscrire à un cours au 04.76.70.11.99 ou passez directement nous voir au club.
La méthode Pilates chez Espace Viking
Les cours de Pilates sont limités à 12 personnes pour nous permettre de vous proposer de meilleures corrections individuelles.
Nous utilisons une diversité de materiel qui permettent d’avoir des ressentis différents :
- le magic circle
- le baton
- le foam roller
- le swiss ball
- le BOSU !
Vos coachs Pilates
Les cours sont assurés par Patrice, kinésithérapeute et Sébastien.
Tous deux diplômés Brevet d’Etat des Métiers de la Forme et formés depuis 2009 (pour le Pilates) à SET Studio à Paris.
Les horaires de cours
- Lundi : 10h35 à 11h25
- Mardi : 10h35 à 11h25 (niveau 2)
- Mardi : 18h10 à 19h00
- Jeudi : 10h35 à 11h25
- Vendredi : 18h00 à 18h50
- Samedi : 11h30 à 12h20