Le Fitness à Grenoble
Des cours de fitness accessibles à toutes et tous
ESPACE VIKING vous propose un large panels d’activités Fitness avec des cours toujours plus performants dispensés par notre équipe de coachs fitness formés (voir notre équipe ICI) !
Des cours de fitness professionnels
Rien ne remplacera jamais un vrai éducateur sportif passionné et motivé (et surtout pas de cours vidéo) !! Il vous accompagne dans vos objectifs et vous apporte :
- des corrections individuelles
- une adaptation personnalisée des exercices au besoin
- motivation, sécurité et convivialité !!!
- répond à toutes vos questions
Des cours de fitness à intensités variées !
Le fitness pour tous les niveaux et toutes les envies ! Que vous soyez débutant ou confirmé, venez vous dépenser et vous faire du bien dans votre club de fitness au centre de Grenoble.
- Tous les cours
- Cardio Training
- Cours Fitness
- Danse
- Gym Douce
- Renforcement Musculaire
- Stretching
La Zumba, un cours de fitness amusant et efficace
La Zumba à Grenoble explose et tout le monde s’y met, un cours de fitness amusant aux allures de fête, des chorégraphies inspirées des danses latines (salsa, merengue, reggaeton…), faciles à suivre, qui sculptent votre corps et affine votre silhouette, vous allez adorer !
NORDIC BALANCE
Yoga, Pilates, Stretching et Tai Chi. Le parfait équillibre entre tonicité et souplesse pour hamoniser votre corps et votre esprit !
KETTLEBELLS
La Kettlebell, véritable hache des temps modernes, est l’outil idéal pour le conditionnement physique ! Force, explosivité, cardio et travail polyarticulaire : le cours de Fitness kettlebells vari les exercices (swing, thruster, squat,…) tout en stimulant différents groupes musculaires pour un un entraînement complet et polyvalent.
Que vous soyez débutant ou guerrier aguerri, le cours kettlebells est parfait peu importe votre niveau et votre conditions physiques.
STEP
Cours cardio-training chorégraphié sur un marche appelée « step ». Brûleur de graisse, entraînement cardio, améliore la mémoire à l’effort, la coordination…
BODY SCULPT
Renforcement musculaire complet (buste, bras, dos, cuisses, fessiers, abdos…), raffermi et sculpte tout le corps ! Nous utilisons les barres, haltères, élastiques, cercles, ballons, lestes… tout est permis pour des cours variés !
"NOUVEAU" CORE VIKING
VIKING CORE, l’entraînement qui forge le centre du corps tel un forgeron viking façonnant son épée, renforce la force fonctionnelle et améliore la posture.
CARDIO PUMP
Le Cardio Pump alterne des phases de cardio-training très dynamiques et des phases de renforcement musculaire complet.
SUPER COACH
Renforcement musculaire complet « BODY SCULPT » puis un(e) adérent(e) lance la roue de fortune qui determinera les dix dernières minutes du cours : ROULEAU DE MASSAGE, CARDIO, STRETCHING, YOGA, ABDOS FLASH ou 1 000 000 de LOKI !!
GYM BALL
Une gym cool où l’on utilise les grands ballons « Swiss Ball » afin de renforcer tous les muscles du corps ainsi que les muscles profonds et la colonne vertébrale, excelent pour le dos !
STRETCHING
Un moment de relaxation accompagné par une musique apaisante. Améliore l’amplitude de vos mouvements pour bénéficier de la souplesse du chat siamois et la sérénité de l’hibou grand duc !
ABDOS FLASH
Lorsque sonne la corne de brume, tout l’équipage se réunit en salle de Fitness pour 15 minutes de sculpture abdominale intensive, un merveilleux moment de souffrance collective comme on les aime !!!
Le Pilates, musculation douce et profonde
Axé sur les muscles profonds et posturaux, ce cours permet de tonifier et d’allonger la musculature en douceur et en sécurité. Adapté à tous !
(ce cours n’est pas inclus dans les forfaits « musculation et fitness »)